Tommy Samuelsson har tillsammans med Anna Hjelm och sonen John nyligen flyttat till Vimmerby frÄn Halmstad.
â Vi har köpt hus, bĂ„de jag och Anna har nya jobb och sonen Ă€r pĂ„ förskolan. Jag har Ă€r uppvuxen hĂ€r och mĂ„ste sĂ€ga att jag har saknat Vimmerby. Visst Ă€r det skönt att se sig om och göra nĂ„got annat men nĂ€r man Ă€r smĂ„barnsförĂ€lder sĂ„ fĂ„r man ett helt annat tĂ€nk. Det kĂ€nns himla tryggt och roligt att vara hĂ€r.
Sedan 2013 har Tommy Samuelsson arbetat inom Försvaret. Först som friskvÄrdsledare för luftvÀrnet och sedan som lÀrare i fysisk stridsvÀrde pÄ MilitÀrhögskolan.
â De sista tre Ă„ren la jag ner nĂ€stan all tid pĂ„ att hitta trĂ€ningsmetodik som faktiskt fungerar och som Ă€r vetenskapligt förankrad. Jag och min kollega lĂ€ste vĂ€ldigt mĂ„nga studier, Ă„kte pĂ„ kongresser och trĂ€ffade vĂ€rdsledare inom omrĂ„det. Det var en fördel med att jobba Ă„t staten, det fanns aldrig nĂ„gra begrĂ€nsningar i möjligheter att lĂ€ra sig.
De trÀningsmetoder som han tillslut valde att lÀra ut till officerare och kadetter var inspirerade av metoden conjugate. Den utgÄr bland annat frÄn att trÀna de muskler som har till uppgift att skydda leder och motverka dÄlig hÄllning.
â Metodiken gĂ„r Ă€ven ut pĂ„ att hela tiden variera styrkeövningar för att motverka förslitning och stagnation. Det finns ingen quick-fix nĂ€r det gĂ€ller trĂ€ning, hĂ€lsa och prestationsförmĂ„ga utan det Ă€r lĂ„ngsiktighet som gĂ€ller. Majoritet av mĂ€nniskor Ă€r vĂ€ldigt svaga i rumpa, baksida lĂ„r, baksida axlar. Svagheter som i lĂ„nga loppet kan orsak förslitningar och skador.
Funktionalitet Àr ett av Tommys ledord nÀr det kommer till trÀning. Inom Försvaret har han byggt upp tre trÀningsanlÀggningar med fokus pÄ att fÄ soldater att börja frÄn grunden och sedan trÀna sig till att kunna prestera pÄ topp.
Sedan början av oktober Àr han gymansvarig Body Gym & Relax i Vimmerby och erfarenheten frÄn Försvaret har han tagit med sig.
â Vi har redan gjort en investering och de första grejerna kommer att ramla in nu pĂ„ mĂ„ndag. För en del kommer det se ut som utrustning frĂ„n yttre rymden. Men det Ă€r bra grejer och det kommer gĂ„ att boka bĂ„de gymintroduktion och personlig trĂ€ning för att komma igĂ„ng. Min vision Ă€r att folk ska lĂ€ra sig trĂ€na rĂ€tt. De ska lĂ€ra sig enkla grunder för att fĂ„ sjĂ€lvförtroende, kunna bli sjĂ€lvgĂ„ende i gymmet och hĂ„lla sig skadefria.
Varför valde du att gÄ frÄn Försvaret till att arbeta pÄ gym i Vimmerby?
â Dels handlar det om att jag blivit förĂ€lder och vill ge min son en trygg uppvĂ€xt i Vimmerby. Sedan har jag jobbat sĂ„ lĂ€nge att jag behövde göra detta för att fĂ„ mer stimulans.
Vad Àr största utmaningen?
â I Försvarsmakten var det enkelt att nĂ„ ut. DĂ„ samlade jag bara alla och sa "följande gĂ€ller". Jag kunde kommunicera med 800 personer pĂ„ en timme. Nu mĂ„ste jag leta efter sĂ€tt att nĂ„ ut till invĂ„narna. Men ger man det bara lite tid tror jag att det kommer gĂ„ och att djungeltrumman kommer göra en del av jobbet. Det som avgör tror jag ocksĂ„ Ă€r att kunna bevisa att det man gör Ă€r bra, mer handling Ă€n ord. Till exempel har jag nu haft en klient med ryggproblematik. Redan efter tvĂ„ veckor hade symtomen börjat avta. DĂ„ talar handlingen för sig sjĂ€lv.