Förra året startade ett nytt koncept på Träningshuset i Vimmerby, Weight-trainer, som riktar sig till personer som vill gå ner i vikt. Programmet löper över ett år och varvas med olika träningsformer, individuell kostförändring och föreläsningar. Här varvas träning i grupp med individuella pass med stöd av en personlig tränare.
Eric Karlsson säger att programmet går ut på att förändra hela personen, inte bara att tappa några kilon för att sedan gå upp dem lika snabbt igen.
– Det är därför vi jobbar stenhårt med den mentala biten. Vi är inte ute efter att vara en klassisk ”quick fix”, vi vill få till en beteendeförändring.
Bättre självförtroende
Intresset för programmet har hittills varit över förväntan stort, säger Eric Karlsson, en av Wight-trainercoacherna.
– När vi sökte deltagare till programmet fick vi in över 70 sökande på bara en dag. Så vi var tvungna att stänga ansökan.
– Vi har i dag fem grupper med ungefär tolv personer i varje, säger Eric Karlsson.
En av dessa är Johan Svensson. Han har gjort en lång resa sedan starten i januari, och hittills tappat 17 kilo. När han började vägde Johan 105 kilo och målet var att gå ner till 93. Men efter bara tre månader hade han gått ner fem kilo under målvikten. Men det är inte bara vad vågen visar som egentligen betyder något. Den stora förändringen ligger i att han i dag mår bättre än vad han gjort tidigare, säger Johan Svensson.
– Jag gick med för att jag ville gå ner i vikt och få bättre självförtroende. Mitt mål var att må bättre och det gör jag i dag. Det värsta nu är väl att man får köpa så mycket nya kläder säger han med ett leende.
Öppnar nya dörrar
Johan Svensson berättar att de första tre månaderna var tuffa och han varvade högintensiv intervallträning med lugnare träningsmetoder.
– I sommar har det mest blivit löpning för min del.
I dag tränar Johan Svensson mellan tre och fyra timmar i veckan. Han berättar att den nya livsstilen även har öppnat många andra nya dörrar för honom i livet.
– Jag har sprungit två lopp, det hade jag aldrig någonsin trott att jag skulle kunna göra innan. Och jag har tagit steget och bytt jobb, från att köra enbart skogsmaskin jobbar jag nu även i skogen med att röja. Det hade jag inte orkat innan.